Colors
 
العدس دواء طبيعي لهذه الأمراض…
بواسطة rasha rasha بتاريخ 1 Jul, 2018 في 12:27 PM | مصنفة في الصحة و الرشاقة | لا تعليقات

اكتشف علماء جامعة جيلف الكندية خصائص فريدة للعدس بأنواعه، تساعد في تحسين عمل الغدة الدرقية والقلب والأوعية الدموية.
وأجرى الباحثون تجربة اشترك فيها 24 متطوعا، كان عليهم تناول مزيج من الأرز والعدس

أو من البطاطا والعدس بنسب متساوية (50%)، وكذلك تناول الأرز فقط أو البطاطا فقط،.

كما حدد الباحثون مستوى السكر في دم المشتركين وكذلك ضغط الدم.

اتضح أن تناول العدس يحسن بصورة ملموسة هذين المؤشرين.

حيث انخفض مستوى السكر في دم الذين تناولوا مزيج الأرز والعدس بنسبة 20%،

والذين تناولوا مزيج البطاطا والعدس بنسبة 35%.

وإضافة لهذا، لوحظ انخفاض مستوى الكوليسترول وتحسن ضغط الدم لدى المشاركين.

وقال الخبراء إن “العدس ضروري جدا للذين يعانون من أمراض الغدد الصماء والأوعية الدموية والقلب”.

كذلك يحتوي العدس على نسبة عالية من النشاء والسكر الطبيعي والزيوت غير المشبعة أوميغا-3 وأوميغا-6،

وكذلك على نسبة عالية من العناصر الكيميائية مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد.

وبفضل النسبة العالية للألياف الغذائية الذائبة فيه، فإن تناول العدس يحسن عملية الهضم ويحمي من سرطان القولون.

اترك تعليقا