Colors
 
ريجيم النوم: هل يمكّنك من خسارة الوزن؟
بواسطة moky moky بتاريخ 14 Jan, 2018 في 10:57 AM | مصنفة في الصحة و الرشاقة | لا تعليقات

YYYYY_YYYYY__YY_YYYYYY_YY_YYYYY_YYYYYY_281346_large

كشف دراسة حديثة أنّ ساعة إضافية من النوم تُساعد على خسارة الوزن، بحسب “Medical News Today”.

وأعلنت الدراسة التي أنجزتها مجموعة من العلماء في كلية “King’s” في لندن، أنّ قلّة النوم، هي من أحد الأسباب المؤدّية الى البدانة.

وأوضحت الدراسة أنّ الأشخاص الذين ينامون أكثر، يتناولون كميّات أقلّ من السكر والكربوهيدرات يومياً، ما يساهم في خسارة الوزن الزائد على المدى الطويل.

وحذّرت الدراسة من مخاطر كثرة النوم على صحّة الفرد، كالموت المبكر.

اترك تعليقا