Colors
 

انت الان تتصفح تصنيف الصحة و الرشاقة

بواسطة rasha rasha بتاريخ 15 Jul, 2018 في 02:54 PM | مصنفة في الصحة و الرشاقة | مع لا تعليقات

التوقف عن التدخين تعتبر محاولة الاقلاع عن التدخين من أصعب الأشياء التي يمر بها الإنسان، لكنّها من أفضل وأهم الطرق المستخدمة لتنظيف جسم الإنسان من السموم، وبحسب ما أثبتته الدراسات الحديثة فإنّ كلّ شخص يمكنه الإقلاع عن التدخين. تناول وجبات مليئة بالألياف يجب تناول عدد كبير من الفواكه والخضروات الطازجة، ووجبات من الحبوب الكاملة مثل […]

بواسطة rasha rasha بتاريخ 15 Jul, 2018 في 02:31 PM | مصنفة في الصحة و الرشاقة | مع لا تعليقات

يعتبر الشعور بالنعاس أثناء النهار او ما يعرف بالـhypersomnia من المشاكل الشائعة عند قسم كبير منكم خصوصاً بعد قضاء ليلة مزعجة. هو الشعور بالنعاس نفسه الذي يحدث عادةً في الليل أثناء النوم، ويرسل إشارةً إلى الوعي لإعلامه بأن وقت النوم قد حان ولكن بدرجات أقلّ طبعاً. إن النعاس الذي يشعر به الإنسان في الأوقات الخاطئة […]

بواسطة rasha rasha بتاريخ 15 Jul, 2018 في 02:09 PM | مصنفة في الصحة و الرشاقة | مع لا تعليقات

هل هناك فيتامين يوقف موت خلايا المخ؟ بالطبع سيكون أمرا رائعا إذا ثبت أن هناك مثل هذا الفيتامين، وبالفعل تقول دراسة علمية حديثة إن هناك بالفعل فيتامين متوافرا وفي المتناول يعد مفتاحا رئيسيا لوقف تطور أمراض المخ مثل مرض باركنسون أو الشلل الرعاش، . أكدت الدراسة الألمانية الجديدة التي تم نشر نتائجها في الدورية الطبية […]

بواسطة rasha rasha بتاريخ 14 Jul, 2018 في 11:38 AM | مصنفة في الصحة و الرشاقة | مع لا تعليقات

أجرى باحثون من كلية الملك في لندن دراسة بمشاركة علماء من جامعات ألمانية وإسبانية، أكدت أن تناول التوت قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. ووجد الباحثون أن المشروب الصيفي البارد من التوت يحافظ على الأوعية الدموية صحية ويساعد على تحسين الدورة الدموية. وقام الباحثون بفحوصات دم وبول للمشاركين قبل شربهم العصير، . وكشفت النتائج […]

بواسطة rasha rasha بتاريخ 14 Jul, 2018 في 11:51 AM | مصنفة في الصحة و الرشاقة | مع لا تعليقات

يتبين في الكثير من الاحيان أن بعض الاشخاص غير المدخنين يعانون من سرطان الرئة، وهذا الامر اثار العديد من التساؤلات حوله، خصوصاً وأن سرطان الرئة ينتج بشكل أساسي عن التدخين. إليكم أبرز أسباب اصابة غير المدخنين بسرطان الرئة. ما هي ابرز اسباب اصابة غير المدخنين بسرطان الرئة؟ – من ابرز الاسباب التي تجعل غير المدخنين […]

بواسطة rasha rasha بتاريخ 14 Jul, 2018 في 10:07 AM | مصنفة في الصحة و الرشاقة | مع لا تعليقات

الحديد هو نوع من المعادن النقيّة الموجودة في كل خلية حيّة من الجسم وهو مكوّن من نوعين من البروتينات: الهيموغلوبين والميوغلوبين. الهيموغلوبين هو جزء من خلايا الدم الحمراء التي تنقل الأوكسجين إلى أنسجة الجسم أمّا الميوغلوبين فهو جزء من خلايا العضلات التي تحمل الأوكسجين. وفقاً لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، فإن نقص الحديد هو […]

بواسطة rasha rasha بتاريخ 1 Jul, 2018 في 01:20 PM | مصنفة في الصحة و الرشاقة | مع لا تعليقات

     أنباء سارة لمن لديهم مخاطر الإصابة بالسكري حملتها نتائج دراسة جديدة أجريت في جامعة كاليفورنيا، فقد تبين أن تناول الجوز بانتظام يقلّل خطر السكري إلى النصف. ويحتوي الجوز على دهون صحية وألياف إلى جانب مضادات الأكسدة التي تحمي البنكرياس. وبحسب الدراسة تبين أن تناول ما يعادل 3 ملاعق طعام من الجوز كل يوم يخفّض […]

بواسطة rasha rasha بتاريخ 1 Jul, 2018 في 12:59 PM | مصنفة في الصحة و الرشاقة | مع لا تعليقات

لا يمكن الشعور بالغازات المعوية، أو الهواء في الجهاز الهضمي قبل أن يمرّ في المستقيم أو بعد أن يتسبب بانتفاخ البطن. فالجهاز الهضمي، أي من المعدة إلى المستقيم، يحتوي على الغازات المعوية باعتبارها النتيجة الطبيعية للبلع والهضم. وتعتمد كمية الغازات الموجودة عادةً على تأثيرات البكتيريا القولونية على الطعام غير المهضوم التي تصل إلى القولون وأيضاً […]

بواسطة rasha rasha بتاريخ 1 Jul, 2018 في 12:27 PM | مصنفة في الصحة و الرشاقة | مع لا تعليقات

اكتشف علماء جامعة جيلف الكندية خصائص فريدة للعدس بأنواعه، تساعد في تحسين عمل الغدة الدرقية والقلب والأوعية الدموية. وأجرى الباحثون تجربة اشترك فيها 24 متطوعا، كان عليهم تناول مزيج من الأرز والعدس أو من البطاطا والعدس بنسب متساوية (50%)، وكذلك تناول الأرز فقط أو البطاطا فقط،. كما حدد الباحثون مستوى السكر في دم المشتركين وكذلك […]

بواسطة rasha rasha بتاريخ 30 Jun, 2018 في 02:09 PM | مصنفة في الصحة و الرشاقة | مع لا تعليقات

تعد النخالة من أهم مصادر الألياف الغذائية المهمة للجسم، وأظهرت الدراسات أننا بالكاد نحصل على نصف كمية النخالة وهي الطبقة الخارجية الصلبة من الحبوب الموصى بها، وهذا يعني أننا نفقد مجموعة كبيرة من الفوائد الصحية. فيه للكمية التي يجب أن يأخذها الناس من هذا العنصر المهم، خاصة أن الكثيرين لا يتناولون الكمية المناسبة لصحتهم. ربما […]

صفحة 1 من 16812345...102030...آخر »