Colors
 

انت الان تتصفح تصنيف الصحة و الرشاقة

بواسطة rasha rasha بتاريخ 20 May, 2018 في 01:19 PM | مصنفة في الصحة و الرشاقة | مع لا تعليقات

الطعام الطعام هو أنواع الغذاء المختلفة التي تحتاجها جميع الكائنات الحية، لتستمر حياتها، ولتتمكن من الحصول على الطاقة اللازمة للقيام بنشاطات الحياة المختلفة، وذلك حسب طبيعة الكائن الحي وحاجته للطعام، وكمية الغذاء التي يحتاجها ونوعه، ويجب أن يكون الطعام الذي يتناوله الكائن الحي صحياً ومتكاملاً، حتى يتمكن من الاستفادة منه، والاستمرار في الحياة بشكل سليم […]

بواسطة rasha rasha بتاريخ 20 May, 2018 في 01:53 PM | مصنفة في الصحة و الرشاقة | مع لا تعليقات

الاستحمام اعتاد غالبية الناس في مختلف المجتمعات على الاستحمام بالماء الدافئ؛ حيث نجدهم يؤجلون الاستحمام إذا لم تتوافر المياه الساخنة لهذه الغاية، ويهيّؤون المنزل بسخاناتٍ شمسية أو كهربائية لتسخين المياه يومياً، ويدفعون تكاليف شهريّة من أجل الحصول على حمام دافئ، وهم يعتقدون جازمين بأنّ حمام الماء الساخن هو الأكثر فائدةً لصحة الجسم ونضارة البشرة، وللأسف […]

بواسطة rasha rasha بتاريخ 20 May, 2018 في 01:26 PM | مصنفة في الصحة و الرشاقة | مع لا تعليقات

شهر رمضان يُعتبرُ شهرُ رمضان المبارك أحدَ أهمّ شهور السنة، ففيه يتقرّب المسلمون إلى الله سبحانه وتعالى بأداء العبادات المختلفة، حيث إنّهم يقومون في هذا الشهر الفضيل بالصلاة والصيام وأداء العديد من العبادات الأخرى، مثل قراءة القرآن، والزّكاة، والقول الطيّب وغيرها الكثير من العبادات الأخرى المُختلفة. يتناولُ المسلمون وجبة السّحور في آخرِ ساعات قبل الإمساكِ […]

بواسطة rasha rasha بتاريخ 19 May, 2018 في 01:52 PM | مصنفة في الصحة و الرشاقة | مع لا تعليقات

الغذاء إنّ الطعام والماء هما المصدران الأساسيان لتغذية الجسم وتقويته، ولكن كثير من الأطعمة التي نتناولها لا تحتوي على أيّ قيمٍ غذائية بل على العكس تؤدّي إلى مشاكل صحية؛ كالسكّري وأمراض القلب، لذلك يجب اختيار الأطعمة الصحية والمتوازنة القادرة على توفير قدرٍ كافٍ من القيم الغذائية للجسم. إنّ الغذاء الصحّي والمتوازن هو الذي يحتوي على […]

بواسطة rasha rasha بتاريخ 19 May, 2018 في 01:31 PM | مصنفة في الصحة و الرشاقة | مع لا تعليقات

يعاني عدد كبير من النساء مشكلة احتباس الماء في الجسم، وهي عبارة عن تراكم السوائل في تجاويف الأنسجة الدموية التي يمكن أن تؤدي إلى تورم في اليدين، والقدمين، والساقين والكاحلين. للتخلص من هذه المشكلة، إليكِ بعض الأطعمة التي تعزز إدرار البول من دون أن تسبب جفاف الجسم، وأبرزها: الخضر الغنية بالماء والبوتاسيوم، وبطل هذه الأطعمة، […]

بواسطة rasha rasha بتاريخ 19 May, 2018 في 01:54 PM | مصنفة في الصحة و الرشاقة | مع لا تعليقات

لتفادي مشكلات الصيام الشائعة في رمضان، لا سيما الجوع والعطش واضطرابات جهاز الهضم، يطلع من اختصاصية التغذية والصحَّة العامَّة لانا الزيلع، في الآتي، على التدابير التي تستدعي اتخاذها قبل حلول الشهر الفضيل: لماذا يحتاج الصائم إلى تحضير جسمه قبل فترة من بدء الصيام؟ قد يكون للتغييرات المُتَّصلة بالصيام تأثيرات على الجسم، الذي ينقطع فجأة عن […]

بواسطة rasha rasha بتاريخ 17 May, 2018 في 01:31 PM | مصنفة في الصحة و الرشاقة | مع لا تعليقات

    الصيام يعني الحدَّ من تناول الطعام، وهو ما يؤدي إلى الحدَّ من زيادة الوزن، ونحن نتدرَّب في شهر رمضان على ضبط النفس، وينسحب ذلك على تناول الطعام، من خلال التحكّم في الشهيّة، ومراعاة عدم الوقوع في أخطاء بعض العادات الغذائيَّة المتوارثة السيّئة، التي تعمل على زيادة الوزن. وبما أنّ شهر رمضان يُعدُّ تحدّيًا […]

بواسطة rasha rasha بتاريخ 17 May, 2018 في 01:07 PM | مصنفة في الصحة و الرشاقة | مع لا تعليقات

طريقة إضافة التمر للفطور يمكن تناول حبات التمر على الفطور بعدّة طرقٍ بسيطة، فيمكن تناولها دون إضافاتٍ وبشكلها الطازج، أو يمكن تناولها بعد تقطيعها وإضافتها لكوبٍ من لبن الزبادي، وبنفس الطريقة يمكن خلطها مع العصير المفضل أثناء تحضيره، كما يمكن إضافة التمر إلى وعاءٍ من الشوفان وقطع الفاكهة. فوائد تناول التمر صحة الجهاز الهضمي تساعد […]

بواسطة rasha rasha بتاريخ 17 May, 2018 في 01:03 PM | مصنفة في الصحة و الرشاقة | مع لا تعليقات

أعراض ارتفاع نسبة الأملاح في الجسم احتقان القدمين وتورمهما. احتباس السوائل في الجسم. حرقة أثناء التبول، وتغير في لون البول. ألم بالقرب من الكليتين، إما على جهة واحدة أو على الاتجاهين. مضاعفات زيادة الأملاح في الجسم النقرس، وهو عبارة عن التهابات في مفاصل الجسم، ويظهر هذا المرض على شكل احمرار في مفاصل الجسم وألم شديد […]

بواسطة rasha rasha بتاريخ 15 May, 2018 في 02:46 PM | مصنفة في الصحة و الرشاقة | مع لا تعليقات

    البيلسان أو الخمان الأسود Elderberry يحتوي على خصائص مهمّة للصحة. وقد استُخدمت لحاؤه وزهوره وأوراقه وثماره منذ التاريخ، على شكل شراب مركز، وشراب مستخلص، ومنقوع، وكمادات، وعصائر وسواها. ينتمي إلى عائلة كابريفولياسي، أو عائلة زهر العسل، والذي يمكن حفظ أزهاره في الخل، واستعماله كنوع من البهارات. وينمو في كل أنحاء أوروبا تقريبًا، ويُشتهر […]

صفحة 1 من 16212345...102030...آخر »