Colors
 

انت الان تتصفح تصنيف الصحة و الرشاقة

بواسطة Rawan بتاريخ 8 Nov, 2011 في 11:02 PM | مصنفة في الصحة و الرشاقة | مع لا تعليقات

إذا أردت معرفة ما إذا كانت صحتك سليمة ام لا فعليك بالإنتباه على بعض العلامات المهمة على شكل اظافرك والتي تحدد ما اذا كانت هنالك مشاكل صحية لديك ام لا… اليك بعض العلامات التي توضح حالة أظافرك والحالة المرضية، فإذا ظهرت أيا من العلامات الآتية على أظافرك ستكون مريضة وبحاجة إلى التدخل الطبي:

بواسطة Rawan بتاريخ 8 Nov, 2011 في 11:37 PM | مصنفة في الصحة و الرشاقة | مع لا تعليقات

 أن ممارسة التمارين الرياضية على معدة ممتلئة بالطعام والمشروبات أمر غير صحي، فممارسة الرياضة مع امتلاء المعدة من شأنه أن يسبب في الشعور بألم وتقلصات كما أنه قد يؤدي إلى الغثيان.تناول الطعام وممارسة الرياضة: لكي تمارسي التمرينات الرياضية بطريقة سليمة عليكِ التقليل من كل الأسباب التي قد تدفعك إلى الشعور بإنزعاج في المعدة، فيتوجب عليكِ […]

بواسطة Rawan بتاريخ 8 Nov, 2011 في 11:13 PM | مصنفة في الصحة و الرشاقة | مع لا تعليقات

حلم كل فتاة ان تحصل على جسم رشيق بوقت قصير  دون الابتعاد عن تناول الاطعمة لان ذلك يؤثر على الحالة النفسية وتؤدي الى الاضطراب لذك اتبعي ما يلي للحصول على جسم  صحي وجميل بفترة قصيرة جداً باتباعك ما يلي: يتركز الهدف من رجيم الثلاث ساعات على: ة ان ت• تحفيز عملية الأيض في الجسم على […]

بواسطة Rawan بتاريخ 8 Nov, 2011 في 10:06 PM | مصنفة في الصحة و الرشاقة | مع لا تعليقات

من المعروف أن الرياضة تساعد الجسم على حرق الدهون وإنقاص الوزن الزائد، ولكن ليست الرياضة وحدها التي تساعد على حرق الدهون فهناك بعض الأطعمة التي تساعد على إعادة اللياقة والرشاقة للجسم وذلك بسبب احتواء هذه الأطعمة على مواد غذائية تلعب دوراً هاماً في حرق الدهون المتراكمة داخل الجسم.

بواسطة Rawan بتاريخ 8 Nov, 2011 في 10:11 PM | مصنفة في الصحة و الرشاقة | مع لا تعليقات

يعتبر السبانخ هو من الخضراوات الورقية المشهورة والمعروفة عند العرب وهم أول من اكتشف قيمتها الغذائية وفوائدها الطبية، حيث تعتبر بلاد فارس الموطن الأصلي للسبانخ ومن ثم انتشر إلى اسبانيا مع فتح الأندلس.

بواسطة maryam بتاريخ 4 Nov, 2011 في 12:58 AM | مصنفة في الصحة و الرشاقة | مع لا تعليقات

    على الرغم مما تردد عن مضار القهوة الا ان التقارير العلمية اثبتت فوائدها الكثيره ومن اهمها.. * فوائد القهوة لمرضى القلب

بواسطة maryam بتاريخ 4 Nov, 2011 في 12:13 AM | مصنفة في الصحة و الرشاقة | مع لا تعليقات

جاء الوقت لأخذ قسطاً من الراحة من ممارسة تمارين الإنحناء، والحصول على معدة مسطحة التي لطالما حلمت بها وذلك من خلال ممارسة تمارين اليوغا! فمن خلال هذه التمارين، ستعمل على تدريب عضلات محور الجسم والتركيز على التوازن والتنفس، وإن لم تستطع الإستمرار بهذه التمارين لمدة طويلة، فلا تقلق لأنك ستتمكن من تقوية عزيمتك في كل […]

بواسطة maryam بتاريخ 2 Nov, 2011 في 11:17 AM | مصنفة في الصحة و الرشاقة | مع لا تعليقات

كيف تكافحين “السلوليت”؟    يتّفق خبراء إنقاص الوزن في “الكلية الأميركية للطب الرياضي” على أن العناصر المكوّنة للكتل الدهنية تحت سطح البشرة والمعروفة “بالسلوليت” تزداد مع انعدام أو ضعف الحركة؛ لدورها في إضعاف أيض السعرات الحرارية وإبطاء دور الجهاز المسؤول عن حركة دوران الدم، بالإضافة إلى تأثيرها السلبي على حركة الجهاز اللمفاوي الذي يمثّل أبرز […]

صفحة 191 من 191« الأولى...102030...187188189190191