Colors
 

انت الان تتصفح تصنيف الصحة و الرشاقة

بواسطة rasha rasha بتاريخ 3 May, 2018 في 01:49 PM | مصنفة في الصحة و الرشاقة | مع لا تعليقات

لا شك أن البيض من الأطعمة الغنية بالبروتينات والفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة التي تحافظ على صحة الجسم، خاصة عند تناوله خلال وجبة الفطور. ويعتبر خبراء التغذية أن النظام الغذائي الذي يحتوي على البيض هو بلاشك نظام صحي ومفيد. ووجدت دراسة حديثة أن الفطور الذي يحتوي على البيض يفيد في تقليل النهم والاحتياج للسكريات والأطعمة الدهنية، […]

بواسطة rasha rasha بتاريخ 2 May, 2018 في 10:01 AM | مصنفة في الصحة و الرشاقة | مع لا تعليقات

تشير دراسة صغيرة إلى أنه عندما يحصل المراهقون على قسط أكبر من النوم في أيام الدراسة ربما يقل الوقت الذي يركنون فيه إلى الأنشطة الساكنة مثل مشاهدة التلفزيون أو استخدام الهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر دون إحداث تغييرات كبيرة في عاداتهم الخاصة بأداء التدريبات. وطلب الباحثون من 18 مراهقاً ينامون عادة من 5 إلى 7 ساعات […]

بواسطة rasha rasha بتاريخ 2 May, 2018 في 10:10 AM | مصنفة في الصحة و الرشاقة | مع لا تعليقات

تعدُّ السبانخ إحدى أنواع الخضار الورقية الغنية بالمواد الغذائية، فوائد السبانخ نظراً لقيمتها العالية، وأبرزها: 1- محاربة السرطانات تحتوي السبانخ على مضادات قوية للأكسدة، مثل “الفلافينويدز” و”الكاروتينات”، وهي مواد تساعد في محاربة السرطانات وخاصة سرطانات الجهاز الهضمي وسرطان الجلد. 2- تعزيز وظائف جهاز المناعة من فوائد السبانخ أنّها تساعد على تقوية جهاز المناعة عموماً، كما […]

بواسطة rasha rasha بتاريخ 2 May, 2018 في 10:23 AM | مصنفة في الصحة و الرشاقة | مع لا تعليقات

أعلن علماء جامعة هارفرد عن إمكانية منع ثلث الوفيات المبكرة التي تحدث في العالم، إذا تخلى البشر عن اللحوم التي يتناولونها. وأكد علماء جامعة هارفرد أنه في الولايات المتحدة فقط، بإمكان التغذية النباتية منع حدوث مليون حالة وفاة مبكرة. ومعظم الناس لا يقيمون فائدة الحميات النباتية، مع أن العلماء أثبتوا سابقا أن التغذية النباتية تقلص […]

بواسطة moky moky بتاريخ 30 Apr, 2018 في 11:31 AM | مصنفة في الصحة و الرشاقة | مع لا تعليقات

وجدت دراسة أميركية جديدة أن زيادة تناول البروتينات في غذائنا اليومي قد يساعد على كبح الخسارة من كتلة العضلات المرتبطة بالتقدّم في السن، في حين أن التمارين الرياضية تحافظ على قوة العضلات والعظام. وقالت الباحثة لونا ساندون من جامعة تكساس إنه مع التقدّم في السن تزداد أهمية الانتباه إلى كمية السعرات الحرارية المستهلكة ونوعيتها. وأشارت […]

بواسطة moky moky بتاريخ 30 Apr, 2018 في 11:31 AM | مصنفة في الصحة و الرشاقة | مع لا تعليقات

حذر أطباء أمريكيون من تكرار الاستحمام في اليوم الواحد لأكثر من مرة لما له من مخاطر صحية جسيمة على الإنسان. وقال الخبير الطبي سولانا سيجال مورير: “الاستحمام المتكرر يعري الجسم من الطبقة الواقية من الدهون والبكتيريا المفيدة التي تعيش على الجلد”. ويؤكد العلماء أن الطبقة السطحية للجلد تحتوي على مضادات حيوية طبيعية تنقذنا من الميكروبات […]

بواسطة moky moky بتاريخ 30 Apr, 2018 في 11:13 AM | مصنفة في الصحة و الرشاقة | مع لا تعليقات

ذكر موقع رابطة العلوم المتقدمة الأمريكية، أن فريقا من الباحثين في جامعة بوسطن، اكتشفوا أن أحد البروتينات يتسبب بتكاثر وتحوّل فيروس تي- اللمفاوي البشري الذي يسبب السرطان. ودرس العلماء عينات من أنسجة مرضى يعانون من هذا النوع من السرطان واكتشفوا وجود زيادة ملحوظة في مستوى بروتين UFD1(Ubiquitin-fusion degradation). وقام الباحثون بتقليص مصطنع لنشاط وفعالية الجينات […]

بواسطة moky moky بتاريخ 30 Apr, 2018 في 11:18 AM | مصنفة في الصحة و الرشاقة | مع لا تعليقات

أشارت أبحاث سويدية حديثة إلى أن خطر الإصابة بالسكري يمكن التنبؤ به قبل 20 عاما من الإصابة به، حيث يصدر الجسم تحذيرات، قد تساعد في منع المرض. ووجدت الدراسة، التي أُجريت على أكثر من 200 ألف شخص غير مصابين بالسكري، أن ما يقارب 9.5 بالمئة منهم، تم تشخيصهم بمرض السكري من النوع الثاني. وقال الباحثون […]

بواسطة moky moky بتاريخ 30 Apr, 2018 في 11:44 AM | مصنفة في الصحة و الرشاقة | مع لا تعليقات

ذكرت دراسة أعدها باحثون في تايوان أن الأشخاص الذين يعتادون على تنظيف أسنانهم بشكل منتظم لدى الطبيب تقل لديهم بنسبة 24% مخاطر الإصابة بأزمات قلبية وبنسبة 13% احتمالات الإصابة بالسكتة الدماغية، مقارنة بغيرهم من الذين لم يقوموا بمثل هذا الإجراء. وقال الدكتور زوين تشين زميل طب القلب في جامعة فيتران جنرال في تايبيه الذي قدم […]

بواسطة rasha rasha بتاريخ 25 Apr, 2018 في 11:38 AM | مصنفة في الصحة و الرشاقة | مع لا تعليقات

      يُشير بحثٌ جديد إلى أنَّ تناولَ الأطعمة المقليَّة كثيراً بالزيت على مختلف أشكالها وبشكل مُنتظم قد يرتبط بزيادة خطر سرطان البروستات. وأشار بحثٌ سابقٌ إلى أنَّ تناولَ الطعام المُحضَّر بطرق طبخٍ تقوم على استخدام حرارة عالية، مثل اللحم المشويِّ، قد يزيد من خطر سرطان البروستات؛ لكن الدراسة الحالية تعدُّ رائدةً في البحث […]

صفحة 4 من 163« الأولى...23456...102030...آخر »