Colors
 

انت الان تتصفح تصنيف الصحة و الرشاقة

بواسطة rasha rasha بتاريخ 13 Aug, 2018 في 11:22 AM | مصنفة في الصحة و الرشاقة | مع لا تعليقات

نجهد في كثير من الأحيان في إقناع بعض الأصدقاء لتخفيف حماسهم تجاه الحمية الغذايئة، وأن أجسامهم ليست بذلك السوء الذي يعتقدونه، إلا أن مسألة نحت الجسم  وإنقاص الوزن عند من يعاني السمنة أكبر من أن يعير اهتماما لما يقال، وأكثر دفعا له للجرأة في اتباع حميات قد يكون لها آثار ضارة على صحته. وهذه أغرب الحميات […]

بواسطة rasha rasha بتاريخ 13 Aug, 2018 في 11:09 AM | مصنفة في الصحة و الرشاقة | مع لا تعليقات

الفطر غني بمعززات النكهة في الطبخ، ما يؤدي إلى كثرة استخدامه في المطبخ، وشعبيته كونه المكون الثاني الأكثر شعبية إلى جانب الببيروني في البيتزا. ومدح خبراء التغذية الفطر كثيراً، بسبب عدم احتوائه على الكوليسترول، والغلوتين، وفقط نسبة منخفضة من الدهون، والسكريات، والصوديوم، والسعرات الحرارية. كما يُعتبر الفطر من الأطعمة الصحية جداً، ويتميز بخصائصه الطبية، وخصوصاً أنه […]

بواسطة rasha rasha بتاريخ 11 Aug, 2018 في 09:59 AM | مصنفة في الصحة و الرشاقة | مع لا تعليقات

البعض يعرف أن براعم النباتات لها فوائد صحية ولكن من المؤكد أن الكثيرين سوف يتعجبون من عنوان هذه المقالة ولكن لا داعي للعجب حيث أنه قد ثبت بالفعل أن تناول براعم النباتات مثل براعم الفول لها العديد والعديد من الفوائد الصحية الرائعة، وبراعم النباتات تدخل في النظام الغذائي للكثيرين من الأشخاص، حيث أنها تحتوي على […]

بواسطة rasha rasha بتاريخ 11 Aug, 2018 في 09:14 AM | مصنفة في الصحة و الرشاقة | مع لا تعليقات

صحيح أنّ للفواكه فوائد عديدة وهي ضرورة عند اتباع نظام غذائي لخفض الوزن، إلا أنّ الإكثار منها قد يسبّب مخاطر عديدة، فما هي مخاطر الإفراط بتناول الفواكه؟ الإنتفاخ تعدّ الفواكه السبب الرئيسي للإنتفاخ لأنّ الفاكهة غنية بنوع من السكر يسمّى “الفركتوز” والجسم ليس قادراً على هضمِ كميات كبيرة من “الفركتوز” واستيعابها. لذلك نجد أنّ معظم […]

بواسطة rasha rasha بتاريخ 11 Aug, 2018 في 09:23 AM | مصنفة في الصحة و الرشاقة | مع لا تعليقات

أكد خبراء الصحة أن اتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات، بتناول أطعمة معينة عدة مرات ، لن يساعد فقط على إنقاص الوزن، بل ويساهم في تجنب الإصابة بالأمراض الخطيرة. وساعد مسح وجمع بيانات في مراكز “السيطرة والوقاية من الأمراض”، علماء معهد الصحة العامة في الولايات المتحدة الأميركية، على تجميع قائمة من الأطعمة الأكثر صحية للإنسان، والتي […]

بواسطة rasha rasha بتاريخ 8 Aug, 2018 في 12:07 PM | مصنفة في الصحة و الرشاقة | مع لا تعليقات

ما الذي يسبب معظم الوفيات حول العالم؟ الحروب أم حوادث السير أم جرائم القتل، لا، ليست هذه أكثر الأسباب المؤدية للموت في العالم. ،أكثر مسببات الموت، التي يمكن نظريا التعامل معها، شيوعا في العالم، وكانت على النحو التالي: 1. أمراض الكلى: على سبيل المثال يعاني نحو 10 بالمئة من الأميركيين من أمراض الكلى المزمنة. في […]

بواسطة rasha rasha بتاريخ 8 Aug, 2018 في 12:41 PM | مصنفة في الصحة و الرشاقة | مع لا تعليقات

فوائد الشمندر للرجيم وانقاص الوزن ، ويعد الشمندر او البنجر من اصناف الخضروات الجذرية الاكثر انتشارا وشيوعا حول العالم ويضاف الى السلطات او اصناف الشوربة كما يتم اعداد المخلل منه. ويمتاز الشمندر بلونه الاحمر الداكن وهو ذو طعم مميز ويحوي العديد من العناصر الغذائية التي تجعله قيمة غذائية وصحية كبيرة للانسان خاصة لجهة انقاص الوزن. […]

بواسطة rasha rasha بتاريخ 8 Aug, 2018 في 12:54 PM | مصنفة في الصحة و الرشاقة | مع لا تعليقات

كشف أخصائي تغذية عن بعض الوجبات التي يمكنها أن تساعد في الحفاظ على برودة الجسم، ليتغلب على نوبات التعرّق خلال التواجد في أماكن درجات الحرارة فيها عالية.  تبين أن تناول وجبة ساخنة في المساء يمكن أن تساعد جسمك أن يكون رطبا، خلال نوبات الحر الشديدة.  أن البطيخ والكركم أيضا يساعدان على رطوبة الجسم خلال فترات […]

بواسطة rasha rasha بتاريخ 6 Aug, 2018 في 09:28 AM | مصنفة في الصحة و الرشاقة | مع لا تعليقات

الحموضة وحرقة المعدة وغيرهما، هي أعراض القولون العصبي وارتجاع المريء التي يمكن معالجتها بالطرق الطبيعية، وخصوصاً إذا كان السبب هو التوتر. 1- براعم شجرة التين تعمل براعم شجرة التين على مسارين: المسار الأول أنها مضادة للحموضة والثاني هي تحارب التوتر. ويتم وصف هذا العلاج عند الشعور بحرقة المعدة المرتبط بالانفعالات والعواطف الناتجة عن القلق والتوتر. […]

بواسطة rasha rasha بتاريخ 6 Aug, 2018 في 09:08 AM | مصنفة في الصحة و الرشاقة | مع لا تعليقات

فوائد البرشومي (الصبار) وافرة، فهذه الفاكهة الناضجة حلوة المذاق تعزِّز المناعة، حسب اختصاصية التغذية والصحَّة العامَّة لانا الزيلع، . في الآتي، على خصائص الصبار، ومن بينها دعم الرجيم الغذائي الصحي: 1. تعزيز جهاز المناعة يحوي كوبٌ من هذه الفاكهة أكثر من ثلث الحاجة اليوميَّة من الفيتامين “ج”، المعروف أيضًا باسم “حمض الاسكوربيك”، الذي يلعب دورًا […]

صفحة 4 من 175« الأولى...23456...102030...آخر »