Colors
 

انت الان تتصفح تصنيف الصحة و الرشاقة

بواسطة rasha rasha بتاريخ 25 Apr, 2018 في 11:49 AM | مصنفة في الصحة و الرشاقة | مع لا تعليقات

      خلصت دراسة حديثة إلى أن ممارسة رياضة الركض بانتظام تجعل الناس أكثر سعادة وثقة بأنفسهم. وأكد الباحثون أن ممارسة رياضة الركض بانتظام تؤدي إلى شعور الإنسان بالرضا والارتياح. وأجرى الباحثون مسحا استقصائيا على 8 الآف شخص من ممارسي رياضة الركض وتوصلوا إلى أن محبي هذه الرياضة يشعورن بسعادة بالغة لدى ممارسة الركض […]

بواسطة rasha rasha بتاريخ 25 Apr, 2018 في 11:51 AM | مصنفة في الصحة و الرشاقة | مع لا تعليقات

إن الخروج لتناول الوجات في المطاعم هو نشاط نقوم به كأفراد خلال يوم العمل، أو كمجموعات من الأصدقاء أو كعائلة، لمجرّد التسلية أو للاحتفال بمناسبة معينة. وهو من الأنشطة التي تساهم في توطيد العلاقات، كما أنها تُعتبر نوعاً من المشاركة في التجارب الجديدة بما يخص تذوّق الأطعمة إلى جانب الإستمتاع بالوقت مع من نحب. ولكن، […]

بواسطة rasha rasha بتاريخ 23 Apr, 2018 في 12:19 PM | مصنفة في الصحة و الرشاقة | مع لا تعليقات

 يعتبر التهاب الأذن من أكثر الأمراض شيوعاً وأكثرها ألماً وإزعاجاً وقلقاً؛ حيث إنّ الام الأذن تحدث فجأةً من دون أيّة مقدّمات في أغلب الأحيان، وتكون هذه الآلام نتيجة التهاب الأذن الخارجيّة أو التهاب الأذن الوسطى، وفي الغالب تكون آلام الأذن مصحوبة بإرهاق عام للجسم، وحمّى، ولكن إذا تمّ إهمال الالم فقد يؤدّي ذلك في بعض […]

بواسطة rasha rasha بتاريخ 23 Apr, 2018 في 12:14 PM | مصنفة في الصحة و الرشاقة | مع لا تعليقات

  ثبت علمياً أنه نادراً ما تنجح الأنظمة الغذائية المخصصة لخسارة الوزن على المدى الطويل وأن تأثيراتها الجانبية، غير المرغوبة، كبيرة. في هذا الاطار، تشرح عالمة الأعصاب الأميركية ساندرا آمودت في كتابها “لماذا تجعلك الريجيمات بديناً”: “عندما اكتشفت هذه الإثباتات، أخذت قراراً بأن أمضي سنة كاملة من دون ريجيم، من دون أن أزن نفسي، وكنت […]

بواسطة rasha rasha بتاريخ 23 Apr, 2018 في 12:54 PM | مصنفة في الصحة و الرشاقة | مع لا تعليقات

غسل اليدين هي واحدة من أفضل الاستراتيجيات التي يمكنك استخدامها لمنع الإصابة بنزلات البرد والانفلونزا والسالمونيلا والجراثيم الأخرى التي تسبب المرض. ، راقب الباحثين أكثر من 3700 شخص بعد غسل يديهم وأفادوا أن 95% لم يغسلوا أيديهم لفترة كافية لقتل الجراثيم. كان متوسط ​​الوقت الذي يقضيه الناس في الغسيل 6 ثوانٍ فقط، والأمر الأكثر إزعاجًا […]

بواسطة rasha rasha بتاريخ 18 Apr, 2018 في 12:10 PM | مصنفة في الصحة و الرشاقة | مع لا تعليقات

  استخدم علماء سويديون مادة جديدة لدرء مخاطر مضاعفات ما بعد عمليات استبدال مفاصل الورك والركبة، وخاصة العدوى البكتيرية. واقترح علماء  التقنية في السويد وسيلة لمنع انتشار العدوى البكتيرية في الأعضاء الصناعية المركبة للمرضى، باستخدام مسامير رأسية من مادة الغرافين. وأثبت الأخصائيون أن طبقة رقيقة من (المسامير الغرافينية)، تمنع البكتيريا من التكاثر على أسطح الأعضاء […]

بواسطة rasha rasha بتاريخ 18 Apr, 2018 في 12:04 PM | مصنفة في الصحة و الرشاقة | مع لا تعليقات

  قال البروفيسور  إن ركوب الدراجة الهوائية يعد الرياضة المثالية لكبار السن؛ حيث إنه يحارب تآكل الغضاريف في المفاصل، كما أنه يحافظ على الرشاقة وصحة القلب والدورة الدموية والعظام. وأضاف اختصاصي إعادة التأهيل في مرحلة الشيخوخة أن ركوب الدراجة الهوائية يعمل أيضا على تدريب مهارات التناسق والتوازن لدى المسنين، فضلاً عن أن الهواء الطلق يمد […]

بواسطة rasha rasha بتاريخ 18 Apr, 2018 في 11:12 AM | مصنفة في الصحة و الرشاقة | مع لا تعليقات

تتعدد فوائد أكل الأطعمة الغنية بالبروتين، فهي تساعد على التخسيس، وبناء العضلات، وتعزيز الإحساس بالشبع. ولا تقتصر مصادر البروتين الغذائية على اللحوم، فهناك مجموعة كبيرة من الأطعمة غنية بالبروتين، هي: الفول والبقول. توجد عدة أنواع من الفول يتدرّج لونها من الأحمر الداكن إلى البني إلى الأسود، وهي من أغنى البقوليات بالبروتين. كما تمتاز البقول مثل […]

بواسطة rasha rasha بتاريخ 17 Apr, 2018 في 12:36 PM | مصنفة في الصحة و الرشاقة | مع لا تعليقات

توفّر الاطعمة المختلفة الكثير من الفوائد الصحية للجسم ويمكن أن تساعد على تحسين العديد من الوظائف الجسدية، كما تضم الكثير من المواد الغذائية التي تقدّم فوائد جمالية أيضاً. اليك ابرز فوائد نخالة القمح. ما هي فوائد نخالة القمح للجسم؟ – تعتبر نخالة القمح من الاطعمة المفيدة للجسم حيث إنها تساعد على خسارة الوزن بطريقة صحية […]

بواسطة rasha rasha بتاريخ 17 Apr, 2018 في 12:44 PM | مصنفة في الصحة و الرشاقة | مع لا تعليقات

أوصى البروفيسور إنجو فروبوزه هواة الرياضة بالراحة التامة وعدم ممارسة الرياضة في حال الإصابة بنزلة برد، خصوصاً إذا كان المرء يلهث عند صعود درج طابقين مثلا بسبب الزكام والسعال. وأضاف الأستاذ بالجامعة الرياضية في كولن أنه إذا كانت نزلة البرد مصحوبة بحمى، فإن الجسم يحتاج لحوالي 3 أو 7 أيام من الراحة، حتى بعد أن […]

صفحة 5 من 163« الأولى...34567...102030...آخر »