Colors
 

انت الان تتصفح تصنيف الصحة و الرشاقة

بواسطة rasha rasha بتاريخ 4 Jun, 2018 في 01:57 PM | مصنفة في الصحة و الرشاقة | مع لا تعليقات

حذّر أحد خبراء الشاي في بريطانيا، من غلي الماء في الإبريق لأكثر من مرة، وذلك لأنه يتسبّب في إزالة عناصر مهمة، ويؤكد خبير الشاي، وليام غورمان، أن تكرار غلي الماء يؤدي إلى انتزاع الأوكسجين والنيتروجين، وهو ما يؤدي في النهاية إلى “كوب ممل”، بحسب تعبيره. ويوضح: “عادة عندما يبرد الشاي، فإن الناس تعيد غلي الماء […]

بواسطة rasha rasha بتاريخ 4 Jun, 2018 في 01:27 PM | مصنفة في الصحة و الرشاقة | مع لا تعليقات

  إدخال الفواكه الطازجة إلى نظامك الغذائي أمر مهم جداً ولكن عليك الإنتباه ألا تكون هذه الفواكه غير ناضجة. هنا بعض الأسباب التي ستجعلكم تمتنعون عن تناول الفواكه غير الناضجة: صعوبة في الهضم بالإضافة إلى قساوتها على الفم، قد تسبب بعض الفواكه غير الناضجة مشاكل في الجهاز الهضمي، إذ تؤثر قساوتها على غشاء المعدة وتهيج […]

بواسطة rasha rasha بتاريخ 3 Jun, 2018 في 02:32 PM | مصنفة في الصحة و الرشاقة | مع لا تعليقات

كشفت دراسة كندية حديثة عن أن مكملات حمض الفوليك تحد من خطر الإصابة بخطر السكتات الدماغية. أطعمة حمض الفوليك.. صحة للأم وحماية للجنين وأوضح الباحثون،، أن الهدف كان مراجعة الفوائد المحتملة التي تعود على الأشخاص من تناول المكملات الغذائية والفيتامينات في الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وفحص الفريق نتائج 179 دراسة أجريت  […]

بواسطة rasha rasha بتاريخ 3 Jun, 2018 في 02:20 PM | مصنفة في الصحة و الرشاقة | مع لا تعليقات

كشفت دراسة أسترالية أن المشي السريع ليس فقط مفيدا للياقة البدنية بل يحسن صحة القلب ويساعدك على الحياة لعمر أطول. فوائد المشي ساعة يوميا.. جسد مثالي وحياة سعيدة أن المشي على وتيرة متوسطة يخفض خطر الوفاة بشكل عام بنسبة الخمس، في حين أن تسارع هذه الوتيرة يخفض خطر الموت إلى الربع تقريبا. ووجد العلماء النتائج […]

بواسطة rasha rasha بتاريخ 3 Jun, 2018 في 01:58 PM | مصنفة في الصحة و الرشاقة | مع لا تعليقات

يتمتع حليب الأرز بخصائص مفيدة للصحة، وبالقدرة على حرق الدهون الصعبة. ولذا من المفيد أن تقومي بتحضيره وشرب كوبين منه لمدة 3 أيام لتتمكني من خسارة وزنك الزائد. ضعي 8 أكواب من الماء على النار. وما أن يبدأ بالغليان، أضيفي كوباً من الأرز البني. وأتركي المزيج على نار هادئة جداً لمدة ساعتين. بعد ذلك إنزعي […]

بواسطة rasha rasha بتاريخ 2 Jun, 2018 في 12:25 PM | مصنفة في الصحة و الرشاقة | مع لا تعليقات

هناك 9 أطعمة نتناولها على اعتبار أنها صحية وتمد الجسم بالمواد الغذائية اللازمة له، لكن في حقيقة الأمر هذه المواد على الرغم من فائدتها فإنها تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة، “. أطعمة صحية ذات سعرات عالية 1. المكسرات بالشيكولاتة والفواكه من المعروف عنها أنها من الوجبات الخفيفة والمفيدة بشكل كبير للجسم، ولكن الطبق الواحد يحتوي […]

بواسطة rasha rasha بتاريخ 2 Jun, 2018 في 11:46 AM | مصنفة في الصحة و الرشاقة | مع لا تعليقات

مع طول عدد ساعات الصيام في شهر رمضان المعظم من المهم أن نتمتع بالنشاط والحيوية، خبراء تغذية وأطباء علاج طبيعي في جامعة برمنجهام البريطانية ٥ خطوات رئيسية يجب مراعاتها للحفاظ على صحتنا وقوتنا بشكل عام أثناء الصيام: 1- شرب كمية كافية من الماء يعتبر شرب كمية كافية من الماء في السحور أمرا ضروريا خلال شهر […]

بواسطة rasha rasha بتاريخ 2 Jun, 2018 في 11:55 AM | مصنفة في الصحة و الرشاقة | مع لا تعليقات

ذكرت دراسة بريطانية جديدة أن الشاي الأخضر ربما يحمل السر لمنع آلاف من حالات الوفاة التي تحدث كل عام نتيجة الإصابة بالسكتات وأمراض القلب. فوائد الشاي الأخضر.. أسهل طريقة للرجيم ومحاربة الشيخوخة الشاي الأخضر يحسّن وظائف المخ ودرس العلماء مركب الموجود في الشاي الأخضر؛ وأرجعوا ذلك إلى قدرته على تقليل صفائح الأميلويد الموجودة في أدمغة […]

بواسطة rasha rasha بتاريخ 31 May, 2018 في 01:29 PM | مصنفة في الصحة و الرشاقة | مع لا تعليقات

أظهرت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يتناولون حفنة صغيرة من المكسرات بصورة منتظمة يمكن أن تقل لديهم خطورة الإصابة بعدم انتظام ضربات القلب، السبب الرئيسي للسكتة. أن البحث أظهر أن تناول المكسرات 3 مرات على الأقل في الأسبوع ارتبط بانخفاض خطر الإصابة بالرجفان الأذيني بنسبة 18%، وهو حالة قلبية غالبا ما يتم الشعور بها وكأنها […]

بواسطة rasha rasha بتاريخ 31 May, 2018 في 01:15 PM | مصنفة في الصحة و الرشاقة | مع لا تعليقات

فوائد عصير الحمضيات والفواكه المجففة • ينصح به الأطباء وخبراء التغذية المصابين بالكثير من الأمراض، من بينها هشاشة العظام والنقرس وارتفاع ضغط الدم وفقر الدم؛ لاحتوائها على كميات كبيرة من البوتاسيوم والكالسيوم. • يمنح الطاقة لجسم الصائم بشكل فوري؛ لاحتوائه على كميات عالية من السكريات. • تقليل الشعور بالإمساك والحفاظ على نشاط الأمعاء لاحتوائه على […]

صفحة 5 من 168« الأولى...34567...102030...آخر »